Er jeg klar til at stoppe med at ryge?

Tag quizzen

"(Påkrævet)" indikerer påkrævede felter

Trin 1 af 29

Er jeg klar til at stoppe med at ryge?

Tag quizzen

Hvad er dit køn?(Påkrævet)

Mand

Kvinde

Foretrækker ikke at svare

Hvor gammel er du?(Påkrævet)

20'erne

30'erne

40'erne

50'erne

60'erne

70'erne

Folk er ikke afhængige af nikotin

Rygningen frigiver dopamin – et ”nydelses-kemikalie” i hjernen. Det giver os et velbefindende som sindet kan lide. Det er derfor det kan føles som om vores hjerne prøver at overbevise os om at ryge. Vi kan få dopamin på MANGE andre måder. I virkeligheden er det bare en vane.

Med et FARVEL OG TOBAK® rygestop hjælper vi sindet med at omkode din hjerne til at gøre noget andet end at ryge. Det er let, hurtigt og effektivt.

Lad os starte med at lære lidt mere om dig, så vi kan vurdere om et FARVEL OG TOBAK® rygestop kan hjælpe dig med at slippe rygevanen.

Hvor længe har du ønsket at holde op med at ryge?(Påkrævet)

0-6 måneder

6-12 måneder

1-5 år

Over 5 år

Hvorfor vil du gerne være ikke-ryger?(Påkrævet)

Jeg er klar til at stoppe nu.

Jeg er træt af at have det sådan her.

For dem jeg elsker og holder af.

For at spare penge.

Jeg er træt af at være slave af cigaretterne.

Flere og flere i sundhedssektoren anbefaler FARVEL OG TOBAK® som en løsning i forbindelse med rygestop. Er du blevet henvist af en læge eller anden sundhedsspecialist?

Nej

Hvor har du hørt om FARVEL OG TOBAK®

Facebook

Venner og/eller familie

Støttegruppe

Blogs eller nyheder

Instagram

Søgemaskine (Google, Bing m.fl.)

Tiktok

Influencer

Blad eller avis

Andet

Find ud af hvor mange penge du bruger på at ryge

1. Hvor meget betaler du for en pakke cigaret?

↓

2. Hvor mange cigaretter ryger du om dagen?

↓

3. Hvor mange år har du røget i alt?

Resultatet på dine omkostninger

Ugentlige omkostninger

Månedlige omkostninger

Årlige omkostninger

Omkostning efter 5 år

Årlige omkostninger

Omkostning efter 10 år

Årlige omkostninger

Dine omkostinger i alt i løbet af årene

*Beløbet er beregnet baseret på den pris du har indtastet i prisberegneren.

Hvorfor begyndte du at ryge?

For at være med i gruppen

Min familie røg

Stresshåndtering

Jeg var nysgerrig

For at virke voksen og/eller uafhængig

Andet

Hvad får du ud af at ryge i dag (hvis noget)?

Stresshåndtering

Det er min pause

Det giver mig noget at gøre

Det giver mig selvtillid

Det gør det lettere at håndtere min situation

Det giver mig fællesskab med andre

Jeg kan lide smagen og/eller fornemmelsen

Andet

Hvor enig er du i følgende udtalelse:

”Rygning får mig til at slappe af. Det giver mig velvære.”

Rygning får mig til at slappe af. Det giver mig velvære

Helt enig

Enig

Uenig

Helt uenig

MYTE: Rygning er afslappende.

Nikotinen I cigaretter er en stimulant, det MODSATTE af en afslapper. Når du oplever at være afslappet efter rygning, er det fordi du kortvarigt har stimuleret trangen fra rygevanen. Når du slipper rygevanen vil du opleve større afslappethed end du får af cigarettens ”quick fix”.

Hvilke fysiske symptomer oplever du?(Påkrævet)

Vejrtrækningsproblemer

Løs hud og rynker

Sygdom i tænder og tandkød

Dårlig ånde

Tørt og ”dødt” hår

Gule fingre og/eller tænder

Oftere syg med f.eks. forkølelse og influenza

Brystsmerter

Mere/andet

Hvilke former for smerte og/eller problemer har rygningen været årsag til for dig?(Påkrævet)

Selvtillid/selvværd-problemer

Økonomiske problemer

Helbredsmæssige problemer

Det har gjort det svært at være social

Problemer i parforhold

Mere/andet

Hvem andre end dig selv er negativt påvirket af din rygningvane?

Børn

Partner

Familie

Venner

Kolleger

Andre

Ingen

Hvordan bliver de påvirket af din rygevane?

Passiv rygning

Stress omkring min vane

Bekymringer for mit helbred

Jeg sætter et dårligt eksempel

Jeg er en dårlig rollemodel

Andet

Hvis du IKKE holder op med at ryge, hvordan ser din fremtid så ud?

Helbredsproblemer

Økonomiske problemer

Overbebyrder dem der er tæt på mig

Mere angst, anspændthed og/eller stress

Mine børn begynder at ryge

Andet

Hvor klar er du til at gøre din fremtid bedre som ikke-ryger?(Påkrævet)

Meget klar

Relativt klar

Slet ikke klar

Hvor er det godt!

Den allervigtigste faktor i et succesfuldt rygestop med FARVEL OG TOBAK® er at du har LYST til at stoppe! Et rygestop med elementer af hypnose er ikke et ”quick fix”, men en powerfuld, permanent løsning, når først du har taget beslutningen om at stoppe.

Det er okay

Bare husk, at det vigtigste i et succesfuldt rygestop med FARVEL OG TOBAK® er at du ØNSKER at gøre noget ved det, og ØNSKER at stoppe. Et rygestop med elementer af hypnose er ikke et ”quick fix”, men en powerfuld, permanent løsning, når først du har taget beslutningen om at stoppe.

Lad os se fremad. Forestil dig, at du er holdt op med at ryge. Hvordan har du det?

Jeg har styr på mit liv

Jeg er sundere, og har en sundere krop

Jeg har selvtillid og selvværd

Jeg er ikke længere bange for at stoppe

Jeg er fri af abstinenser

Jeg er ikke længere slave af cigaretterne

Jeg er rolig og afslappet

Jeg er stolt af mig selv

Mere/andet

Hvordan vil dem, der er tæt på dig (partner, børn, familie, venner, kolleger) have det?

Lettet

Stolte

Motiverede

Glade

Andet

Hvordan vil dit liv være anderledes?(Påkrævet)

Bedre helbred og kondition

Flere penge og bedre økonomi

Bedre og stærkere forhold

Maden smager bedre

Frisk og behagelig duft i hjemmet og tøjet

Mere stolthed, selvtillid og selvværd

Andet

Hvordan ser dit liv ud de næste fem år, når du holder op med at ryge?

Jeg vil bruge mere tid med dem jeg elsker og holder af

Jeg vil rejse mere

Jeg vil have nye hobbies

Jeg vil have et bedre socialliv

Jeg vil have større økonomisk frihed

Andet

Hvis du vidste, at det var muligt at blive ikke-ryger permanent, ville du så starte i dag?(Påkrævet)

Nej

Ikke sikker

I det øjeblik du holder op med at ryge vil din krop begynde at hele sig selv.

Allerede inden for få timer vil dit blodtryk sænkes, og blodcirkulatin og risiko for hjerte-kar-sygdomme reduceres. Dit åndedræt vil forbedres inden for ca. 24-48 timer. Du vil kunne smage mad og drikke bedre inden for ca. en uge.

Et år efter at du er stoppet har du halveret risikoen for hjerte-kar-sygdomme og rygerelaterede hjerteanfald. Efter fem år kan risikoen for hjerteanfald være den samme som for personer der aldrig har røget.

Hvorfor er det vigtigt for dig at holde op med at ryge?

For at være en god rollemodel

For at tage kontrollen over mig eget liv

For at bevise at jeg kan

For at få så meget ud af livet som muligt

For at nyde livet i en sundere krop

For at forbedre min selvtillid og mit selvværd

Hvor enig er du i følgende udtalelse:

”Jeg vil have det godt med mig selv hvis jeg stopper med at ryge i dag”.

Hvor enig er du i følgende udtalelse:

Helt enig

Enig

Uenig

Ikke sikker

Tag stilling nu! – Bestil tid til dit øjeblikkelige rygestop.

90% stopper med at ryge i første session.

BESTIL TID NU

FARVEL OG TOBAK®

Vi vurderer gennem din online test, om du er KLAR til at holde op med at ryge, og om vi er et godt match til et samarbejde. Dette sikrer, at succesraten er så høj som overhovedet muligt. Det er VIGTIGT for os, at du har succes med dit rygestop.

6090 0092

mail@farvelogtobak.dk

Test dig selv

Klar til at stoppe? - Tag testen

Prisberegner - Rygevaner

Design af I-Vækst

Farvel og tobak® er registreret varemærke og må ikke bruges uden tilladelse.

Dette websted er beskyttet af reCAPTCHA, og Googles privatlivspolitik og servicevilkår gælder.